12 Yoga-Stile entdecken

Callwey Yoga Challenge I love Yoga Gutscheinbuch Buddha Ketten
12 Yoga-Stile: Potenziale entdecken und fördern

Welche Yoga-Stile sind angesagt?

Heutzutage gibt es so viele Yoga­-Stile, wie es Yogamatten und farb­lich passende T­-Shirts und Hosen dazu gibt. Yoga ist eben Kult. Bleibt die Frage: Welche Yoga-Form passt zu mir? Hier ein Überblick der zurzeit angesagten Yoga-Stile.

Die Callwey Yoga Challenge

Callwey startet sportlich ins neue Jahr und ruft alle auf, bei der CALLWEY YOGA CHALLENGE mitzumachen! Ab 01. Februar 2018 werden wir uns das I love Yoga München-Buch vornehmen und in 12 Wochen alle 12 Studios ausprobieren – und am Ende hoffentlich unser Traumstudio finden. Wer macht mit? Auf Instagram könnt ihr die Challenge verfolgen und mit dem Hashtag #callweyyogachallenge auch direkt mit dabei sein. Postet ein Foto von euch im jeweiligen Yogastudio, verlinkt Callwey und setzt den Hashtag. Und das Beste? Am Ende küren wir einen Gewinner, der eine 10er-Karte in seinem Lieblingsstudio von uns bekommt!

Callwey Yoga Challenge I love Yoga Gutscheinbuch Gewinnspiel
Macht mit bei unserer Callwey Yoga Challenge auf Instagram!
Callwey Yoga Challenge I love Yoga Gutscheinbuch TOP12 Yoga Stile
Postet einfach ein Bild von euch im Studio, verlinkt uns und setzt den Hashtag #callweyyogachallenge

Die TOP 12 Yoga-Stile

ANUSARA YOGA
Yoga der inneren Güte
Anusara Yoga ist eine weltweit wach­sende Yogarichtung, die um 1997 vom Amerikaner John Friend begründet wurde. Die Praxis des Anusara Yoga basiert auf Hatha Yoga, zeichnet sich jedoch insbesondere durch sehr achtsa­me Ausführung der Asanas aus, die im Einklang mit dem, was das emotionale Herz fühlt, gepaart wird. Persönlicher Tipp der Autorin Brigit Felix Carrasco: Anusara Yoga ist ein Yogastil, der eine liebevolle Einstellung zum vitalen Körper und damit gütigen Umgang mit allem Lebendigen der Er­debgemeinschaft fördert.

ASHTANGA YOGA
Yoga in acht Folgen
»Ashtanga« bedeutet so viel wie »Acht Glieder in sich tragend«. Der gleichna­mige Yogastil lehrt eine feste Abfolge von Asanas, die immer wieder hinter­ einander geübt und in den einzelnen Positionen fünf Atemzüge lang gehalten werden. Persönlicher Tipp der Autorin Brigit Felix Carrasco: Ashtanga Yoga ist für Menschen geeignet, die schweiß­ treibendes Herz­-Kreislauf­-Training im Yoga suchen.

Callwey Yoga Challenge I love Yoga Gutscheinbuch Asana
Variantenreiche und heilsame Vielfalt bei Yoga finden

FASZIEN-YOGA
Yoga in tiefen Geweben
Yogapositionen werden im Faszien­-Yo­ga einzeln aufgebaut, möglichst sanft eingenommen und ruckartige Bewe­gungen werden vermieden. Persönlicher Tipp der Autorin Brigit Felix Carrasco: Faszien­-Yoga ist fast wie eine Therapie­form, die den gesamten Körper im Äu­ßeren wie im Inneren exibilisiert.

HATHA YOGA
Yoga in traditioneller Überlieferung
Hatha Yoga besteht aus der Praxis ein­zelner Asanas (Yogaposen), Pranayama (Atemlenkungen), Mudra (Körper­ und Fingersiegel) sowie Shavasana (Entspan­nungshaltung in Rückenlage) und Sa­madhi (das Ziel aller Yogasstile: Erleuch­tung). Persönlicher Tipp der Autorin Brigit Felix Carrasco: Wer Yoga von Grund auf lernen und Basiswissen von Asanas er­fahren möchte, ist in Hatha-Yoga­-Klas­sen gut aufgehoben und kann sich später anderen Yogastilen zuwenden.

Callwey Yoga Challenge I love Yoga Gutscheinbuch Meditation
Mehr Energie für den Lebensalltag tanken

HORMON-YOGA
Yoga im Zeichen des körperlichen Wandels
In den 1990er­Jahren entwickelte die brasilianische Psychologin und Yoga­lehrerin Dinah Rodrigues Hormon­-Yo­ga als Therapieform für die Jahre des körperlichen Wandels, den jede Frau und jeder Mann ab dem 45. Lebensjahr durchläuft. Persönlicher Tipp der Autorin Brigit Felix Carrasco: Hormon­-Yoga ist eine natürliche und ganzheitliche Metho­de, um Körper wie Geist in Zeiten des Wechsels bei Frau und Mann im Gleich­ gewicht zu halten.

IVAMUKTI YOGA
Yoga mit motivierender Musik »Jivamukti« verheißt von der Wortbe­deutung her, als auch als Yoga-Stil eine be­freite Seele. Persönlicher Tipp der Autorin Brigit Felix Carrasco: Wer nur bei Musik vom hektischen All­tag abschalten kann, findet seine Yoga­heimat im Jivamukti Yoga.

Callwey Yoga Challenge I love Yoga Gutscheinbuch Yogamatten
Ein gesunder Körper und ein gesunder Geist sind das Wichtigste
Callwey Yoga Challenge I love Yoga Gutscheinbuch Yoga Utensilien
In Harmonie mit den Elementen leben, auch das lehrt Yoga

KUNDALINI YOGA
Yoga der inneren Kraft
Kundalini Yoga ist ein komplett eigener Yoga-Stil, der weniger auf der Praxis von Asanas basiert. Persönlicher Tipp der Autorin Brigit Felix Carrasco: Nicht irritieren lassen von weißen Turbanen, die Kundalini-­Leh­rende meist tragen, und Kundalini Yoga ausprobieren, denn es reinigt sehr effek­tiv von energetischem Alltagsballast.

NIDRA YOGA
Yoga des Nichtstuns
Man tut nichts ande­res, als der Stimme des Lehrenden zu lauschen und auf innere Reise zu gehen, während die Selbstheilungskräfte akti­viert werden. Persönlicher Tipp der Autorin Brigit Felix Carrasco: Nidra Yoga ist eine wertvolle Ergänzung nach einer aktiven Yogasession oder besonders heil­sam und genussreich an Tagen, an denen Entspannung besser tut als Aktion.

TRI YOGA
Yoga des Dreiklangs
Der Stil des Tri Yoga steht in besonderem Maß für die harmonische Verbindung der menschlichen Trinität aus Körper, Geist und Seele. Persönlicher Tipp der Autorin Brigit Felix Carrasco: Tri Yoga ist ein sehr ästhetischer Yoga-Stil, der weiblich anmutet und doch gleichermaßen für Männer wie Frauen sowie für Anfänger und für Geübte geeignet ist.

VINI YOGA
Yoga der individuellen Anpassung
Der indische Yogameister Krishna­ macharya (1888–1989) lehrte anfänglich statische Asana­-Praxis, stellte aber im Laufe der Zeit fest, dass seine Schü­ler sich leichtertaten, Yogapositionen in Kombination mit Bewegungen auszu­führen. Persönlicher Tipp der Autorin Brigit Felix Carrasco: Vini Yoga ist eine therapeu­tische Yogaform, die den Menschen und seine Bewegungsfähigkeit in den Mit­telpunkt stellt und somit auch in Zeiten akuter Handicaps von sorgfältig ausgebil­deten Lehrenden angeleitet werden kann.

Callwey Yoga Challenge I love Yoga Gutscheinbuch Yoga Ruhe
Inspiration und Wertschätzung des Selbst sind wichtig

VINYASA YOGA
Yoga mit Power
Vinyasa Yoga ist ein weiterer dynamischer, anspruchsvoller Yoga-Stil, in dem Asanas fließend miteinander und mit einer spezifischen hörbaren Atmung (Ujjayi Pranayama) verbunden wer­den. Persönlicher Tipp der Autorin Brigit Felix Carrasco: Anfänger tun gut
daran, vorerst Asanas als Einzelpositio­nen zu praktizieren, um die Wirbelsäule und die gesamte Muskulatur auf die an­ geleiteten Vinyasa­ Flows vorzubereiten.

YIN YOGA
Yoga der »Nicht-Anstrengung«
Yin Yoga ist eine fast passive Yogaform, die ohne Kraft ausgeführt wird und dennoch in der Tiefe des Körpers wirkungsvoll ist. Persönlicher Tipp der Autorin Brigit Felix Carrasco: Durch die muskuläre Entspannung des Körpers im Yin Yoga können auch die Gedanken ruhen und man profitiert auf allen Ebenen von dieser Entspannung.

Callwey Yoga Challenge I love Yoga Gutscheinbuch Yoga Yogastudio
Herz und Seele in einen glänzenden Einklang bringen